Beranda Kesehatan 20 Penyakit yang Sering Dialami Orang dan Cara Pengobatannya

20 Penyakit yang Sering Dialami Orang dan Cara Pengobatannya

Pastinya kita semua ingin senantiasa menjalani hidup yang sehat dan panjang umur. Memiliki masalah kesehatan sekecil apapun tetap akan memengaruhi rutinitas hidup seseorang.

Penyakit umum
Wanita mengalami sakit flu

Makan dengan benar, berolahraga secara teratur, dan membuat pilihan tepat terutama yang menyangkut kesehatan akan membantu kita terus sehat dan semangat dalam menjalani hari.

Salah satu langkah awal menuju kehidupan yang lebih sehat adalah dengan memahami bagaimana masalah kesehatan tertentu yang kita alami merupakan akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat. Berikut ini adalah beberapa jenis penyakit umum yang sering dialami orang dan cara pengobatannya di rumah secara praktis:

BATUK

  • Penyebab : Iritasi atau radang paru-paru / tenggorokan
  • Pengobatan : Minum air 8 gelas perhari, konsumsi minuman hangat/sup, teh yang menyejukan tenggorokan dengan campuran madu dan lemon dalam air hangat
  • Obat : Batuk kering (dextromethorphan), batuk berdahak (ambroksol). Sesuai resep dokter.
  • Hindari : Merokok, lingkungan berdebu

BAU MULUT

  • Penyebab : Kebersihan mulut yang buruk, konsumsi bawang, mulut kering
  • Pengobatan : Gosok gigi sebelum dan sesudah tidur, sikat juga lidahnya, perbanyak makan buah dan sayur, sikat gigi setelah makan atau kunyah permen karet, minum min 8 gelas sehari
  • Hindari : Rokok, teh, kopi, alkohol

BINTITAN

  • Penyebab : Infeksi
  • Pengobatan : Kompres dengan air hangat untuk mempercepat pematangan, cuci tangan teratur, setelah pecah cuci kelopak mata dengan air hangat, jaga mata tetap bersih dan kering
  • Hindari : Memegang daerah infeksi, make up pada daerah infeksi

BISUL

  • Ciri : Benjolan kecil, merah, nyeri, mengandung nanah
  • Pengobatan : Cuci bisul setiap hari, keringkan, kompres hangat beberapa kali agar bisul cepat matang, tutupi bisul agar bakteri tidak nyebar
  • Obat : Paracetamol untuk menghilangkan rasa nyeri (sesuai resep dokter)

DEMAM

  • Ciri : Suhu di atas 37°C, badan terasa hangat
  • Pengobatan : Istirahat secukupnya, minum obat, minum min 8 gelas air / juice,
  • Obat : Paracetamol, ibuprofen untuk menghilangkan rasa nyeri
  • Hindari : Minuman berkafein

FLU

  • Ciri : Demam, menggigil, batuk, sakit kepala, sakit tenggorokan, pegal
  • Pengobatan : Istirahat yang cukup, minum banyak cairan, menghirup uap air
  • Obat : Campuran madu, perasan lemon, dan air hangat

HIDUNG TERSUMBAT

  • Ciri : Susah bernafas, tidak bisa mencium bau, mengeluarkan lendir hijau kekuningan
  • Penyebab : Alergi debu, serbuk sari, bulu binatang
  • Pengobatan : Minum min 8 gelas perhari, minuman panas dapat mengeluarkan mukus dalam hidung, coba menghirup uap, hirup minyak aromatik, jika sulit tidur oleskan salep gosok mentol
  • Obat : Minyak aromatik (mentol, eucaliptus, camphor)
  • Hindari : Rokok, debu, yang dapat mengiritasi lapisan hidung

JERAWAT

  • Penyebab : Hormon saat pubertas, stres, kosmetik
  • Pengobatan : Mencuci jerawat 2x sehari dengan air hangat dan sabun tanpa minyak, makan buah, sayur
  • Obat : Sulfur PP, benzoil peroxide (sesuai resep dokter)
  • Hindari : Memencet jerawat dengan tangan

KELELAHAN

  • Penyebab : Sulit tidur, stres, kerja keras
  • Pengobatan : Tidur malam yang cukup, sarapan, olah raga, tidur siang 15 menit
  • Hindari : Makanan berlemak

KEMBUNG

  • Penyebab : Makanan penghasil gas (kacang, kol, bawang, makanan pedas)
  • Pengobatan : Hentikan makanan penghasil gas, makan minum perlahan dan kunyah makanan dengan baik, minum obat
  • Obat : Dimeticone, teh herbal
  • Hindari : Minuman soda, merokok, makanan penghasil gas

KONSTIPASI / SEMBELIT

  • Penyebab : Makanan rendah serat, sering menunda BAB, kurang minum air
  • Pengobatan : Banyak minum air saat sarapan, minum min 8 gelas perhari, olah raga rutin (berjalan, bersepeda) untuk menstimulasi pencernaan, minum laksatif
  • Obat : Daun senna, dulcolax
  • Hindari : Teh, kopi (dehidrasi)

KUKU KAKI TUMBUH KE DALAM

  • Ciri : Kuku sakit, merah, bengkak
  • Pengobatan : Merendam kaki dalam air hangat dan garam, memotong kuku dengan benar
  • Hindari : Sepatu yang menekan kuku, sepatu berhak tinggi, potong kuku horizontal jangan memotong kuku ke arah dalam

MAAG

  • Penyebab : Meningkatnya asam lambung karena telat makan, stres
  • Pengobatan : Makan teratur dan tepat waktu, minum obat, kurangi stres
  • Obat : Antacid, H2-blockers (sesuai resep dokter)
  • Hindari : Makanan pedas

MATA LEBAM

  • Ciri : Kelopak mata bengkak dan menjadi hitam-kebiruan
  • Penyebab : Pukulan langsung pada mata
  • Pengobatan : Kompres dengan air dingin mata yang lebam, minum obat penghilang rasa nyeri, naikkan kepala di bantal saat malam untuk mengurangi bengkak, jangan keluarkan udara lewat hidung dengan keras
  • Obat : Asam mefenamat

PENING (MAU PINGSAN)

  • Penyebab : Kadar gula darah rendah, terlalu banyak alkohol, shock/panik
  • Pengobatan : Tundukkan kepala ke lutut, makan/minum yang manis-manis (bukan pemanis buatan), bernafas pelan dan dalam, minum 8 gelas per hari, makan buah
  • Hindari : Lingkungan panas, memaksakan BAB

SAKIT GIGI

  • Penyebab : Kebersihan gigi yang buruk,
  • Pengobatan : Bilas mulut dengan campuran ½ sdt garam dalam 250 ml air, pada gigi yang sakit tempelkan kapas yang mengandung minyak cengkeh, menjaga rutinitas kebersihan gigi
  • Obat : Asam mefenamat, minyak cengkeh (jangan terkena lidah karena akan ada rasa sedikit panas)
  • Hindari : Jangan mengulum es jika tambah sakit, makanan/minuman sangat panas/dingin

SAKIT KEPALA

  • Penyebab : Stres, kelelahan, lapar, dehidrasi
  • Pengobatan : Segera makan, minum obat, berendam air hangat, pijat otot bagian belakang leher, tidur yang cukup, jika sakit kepala karena stres lakukan yoga, pernafasan dalam, meditasi
  • Obat : Paracetamol, ibuprofen
  • Hindari : Merokok, alkohol, kopi

SARIAWAN

  • Ciri : Rasa nyeri, pedih, terjadi tukak/lubang di mulut
  • Penyebab :tidak hati-hati saat menggosok gigi
  • Pengobatan : Makan makanan yang lembut (es krim, yoghurt), Kumur-kumur dengan ½ sdt garam dalam 250 ml air hangat selama 30 detik lalu buang, kumur-kumur obat antiseptik
  • Obat : Obat kumur antiseptik (chlorhexidine)
  • Hindari : Makanan, minuman yang mengiritasi (pedas), makanan keras(keripik)

STRES

  • Ciri : Otot tegang, jantung berdetak kencang, nafas cepat
  • Pengobatan : Tidur yang cukup, makan teratur, olah raga, jalan-jalan
  • Hindari : Kafein, makanan berlemak, alkohol

SULIT TIDUR

  • Penyebab : Stres, kegelisahan, depresi
  • Pengobatan : Tidur yang teratur, minum susu sebelum tidur, berendam dengan air hangat, membaca buku, mendengarkan musik
  • Obat : Valerian, menghirup bau minyak lavender
  • Hindari : Kopi, teh, alkohol, merokok

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here